CONOCE AL EQUIPO BARBARIAN

Estos son los integrantes del equipo Barbarian.
No estan todos los que son pero hay donde empezar a mirar.
Poco a poco iremos añadiendo actualizaciones de las mismas y tambien agregaremos algunos de los que faltan.

IR AL BARBARIAN TEAM

CURSO AFD PREPARADOR COMPETICION CULTURISMO 2012

Fecha: Sábado 9 y domingo 10 de Junio 2012

Lugar: Calle Tenerife nº6 Local Comercial Barbarian nutrición 

Horarios:

·   Sábado 9 de Junio: de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20

·   Domingo 10 de Junio : de 10.00 a 14.00

Precio: 200€ (incluido manual y diploma asistencia)

Información y reservas: Carlos Moral  telf.: 653.94.42.10

Email: barbariannutricion@gmail.com 

Organiza: AFD + Tiendas Barbarian nutrición

Profesorado:

D. José Mª García García

·   Preparador de competidores desde 1997.

·   Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo

·   Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).

·   Más de 100 competidores preparados en su carrera.

·   Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (1997)

Temario:

Contenidos del curso:

1.- Competición IFBB.

·   Especialidades del Culturismo de Competición.

·   Categorías/pesos.

·   Normas.

·   Criterios Juzgar.

·   Controles Antidoping.

2.- Preparaciones competición

     Requerimientos previos

·   ¿Quién puede competir?

·   ¿Dónde competir?

Fases de la preparación.

·   Pre-competición.

·   Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.

·   Suplementación.

·   Entrenamiento.

·   Puesta a punto

3.- Técnicas de puesta a punto.

·   Agua.

·   Sal.

·   Glicerol

·   Sodio/Potasio.

·   Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.

     Complicaciones

·   Catabolismo

·   Deplección glucógeno

·   Retención liquídos

·   Estancamiento

·   Alergias Alimentarias

4.- Competición.

·   Tinte/piel/vasodilatadores.

·   Presentación y actitud en el escenario.

·   Poses obligatorias. Vacio Abdominal

·   Coreografías.

CURSO DE NUTRICION DEPORTIVA AVANZADA AFD 2012

* LUGAR : Barbarian Nutricion (Benalmádena, Málaga) C/ Tenerife nº6 Local Comercial

* FECHAS Y HORARIOS: CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS 16,17 y 24 de Junio de 9:00 a 15:00.

* EXÁMEN TEÓRICO: (con derecho a 2 convocatorias de examen)

* CONTACTO:    653 944 210  ó barbariannutricion@gmail.com

* DURACIÓN: 18 HORAS.

* PRECIO: 260 euros

* MATERIAL: Todo el material necesario corre por parte de AFD

-          PROFESORADO:

D. CARLOS MORAL JIMÉNEZ

- Nutricionista y entrenador personal titulado.

- Campeón de España IFBB y finalista internacional.

- Preparador de competidores con amplia experiencia.

- Juez regional IFBB.

-          TEMARIO

ALIMENTOS Y NUTRIENTES

1. Concepto de alimento

2. Concepto de nutriente

HIDRATOS DE CARBONO

1. Clasificación química

2. Hidratos de carbono no digeribles: fibras

3. Digestión y absorción

4. Metabolismo de los hidratos de carbono

5. Interés nutricional deportivo

6. Intolerancias digestivas a los hidratos de carbono

7. Diabetes

8. Alimentos que contienen hidratos de carbono

LÍPIDOS O GRASAS

Aceites y grasas

1. Diferentes tipos de grasas alimentarias

2. Digestión y absorción

3. Metabolismo lipídico

4. Principales funciones de las grasas en el organismo

5. Interés nutricional deportivo

6. Patologías más comunes relacionadas con las grasas

7. Alimentos que contienen grasas

PROTEÍNAS

1. Proteínas, péptidos y aminoácidos

2. Fuentes proteicas y calidad de las proteínas

3. Requerimientos diarios

4. Digestión y absorción

5. Principales funciones de las proteínas en el organismo

6. Interés nutricional deportivo

7. Intolerancias proteicas

VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES

1. Vitaminas

2. Minerales

3. Nutrientes antioxidantes

APARATO DIGESTIVO

1. Boca y dientes. Masticación y gusto

2. Esófago. Conducción

3. Estómago

4. Intestino delgado

5. Intestino grueso

6. Glándulas anejas

7. Principales enfermedades que afectan al aparato digestivo

OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

1. Aporte de energía

2. Formación de estructuras

PRINCIPIOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA

1. Fundamentos y fines

2. Metabolismo energético muscular

3. Alimentación precompetitiva

4. Alimentación percompetitiva

5. Alimentación postcompetitiva

6. Conclusiones finales

AYUDAS ERGOGÉNICAS

1. Concepto de ayuda ergogénica y sustancia dopante

2. Objetivos de la suplementación dietética

3. Complementos alimenticios más utilizados