Fecha: Sábado 9 y domingo 10 de Junio 2012
Lugar: Calle Tenerife nº6 Local Comercial Barbarian nutrición
Horarios:
· Sábado 9 de Junio: de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20
· Domingo 10 de Junio : de 10.00 a 14.00
Precio: 200€ (incluido manual y diploma asistencia)
Información y reservas: Carlos Moral telf.: 653.94.42.10
Email: barbariannutricion@gmail.com
Organiza: AFD + Tiendas Barbarian nutrición
Profesorado:
D. José Mª García García
· Preparador de competidores desde 1997.
· Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
· Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
· Más de 100 competidores preparados en su carrera.
· Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (1997)
Temario:
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
· Especialidades del Culturismo de Competición.
· Categorías/pesos.
· Normas.
· Criterios Juzgar.
· Controles Antidoping.
2.- Preparaciones competición
Requerimientos previos
· ¿Quién puede competir?
· ¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
· Pre-competición.
· Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
· Suplementación.
· Entrenamiento.
· Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
· Agua.
· Sal.
· Glicerol
· Sodio/Potasio.
· Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
· Catabolismo
· Deplección glucógeno
· Retención liquídos
· Estancamiento
· Alergias Alimentarias
4.- Competición.
· Tinte/piel/vasodilatadores.
· Presentación y actitud en el escenario.
· Poses obligatorias. Vacio Abdominal
· Coreografías.
